Refresh pentru o minte fresh

Creierul nostru creează realitatea pe care vrem să o vedem. Dacă ne menținem mintea blocată în trecut și rămânem loiali durerii noastre, prezentul va rămâne doar o copie a trecutului.

Potrivit unei vorbe din neuroștiință: „Neuronii care se declanșează împreună, se conectează împreună.” Repetarea unui anumit gând zi de zi îl va face să devină o credință. Cu cât gândirea ta este copleșită de negativitate, cu atât mai ușor este să vezi și să interpretezi totul într-o manieră negativă.

Cum ar fi să-ți cureți mintea de tot ce te oprește în a avea gânduri optimiste și inspirate?

👉Iată un ghid în 5 pași pentru o minte fresh

Pasul 1 – Calmează-ți mintea

Introdu în rutina ta zilnică practici de terapie holistică bazate pe respirație și mindfulness. Conectează-te cu natura și privește cerul. Repetă afirmația „Eu sunt.” de mai multe ori până când atenția se mută din minte în corp.

Pasul 2 – Vizualizează Bucuria și vorbește cu ea

Privește Bucuria cu ochii minții. Observă cum arată, ce formă are, ce dimensiune are, ce culoare are. Apropie-te de ea și spune-i: Te văd. Ești în fața mea și te primesc în viața mea.

Pasul 3 – Introdu Recunoștința în comunicarea cu tine însuți/însăți

Repetă afirmația „Sunt recunoscător/recunoscătoare pentru toate lucrurile frumoase pe care le-am trăit și pentru toate lucrurile frumoase pe care le voi trăi de acum înainte.”

Pasul 4 – Oferă minții tale libertatea de a fi

Libertatea este o stare de spirit pe care o simțim atunci când facem ce ne place, spunem ce gândim și trăim așa cum simțim. Amintește-ți că o minte liberă este o minte deschisă și pregătită să analizeze și să înțeleagă. Da-i voie minții tale să fie. Las-o să gândească. Las-o liberă.

Pasul 5 – Folosește-ți mintea fresh pentru a inspira

Un lucru pe care l-am învățat în viața mea este că trecutul îți poate limita creșterea și libertatea. Așa că învață să faci pace cu trecutul și să vindeci durerea.  Cu mintea limpede, inima împăcată și corpul eliberat de emoții grele,  o viață plină cu bucurie și abundență te așteaptă. Fii inspirație pentru cei dragi și începe acum.

Terapia holistică este cea mai complexă și rapidă formă de vindecare emoțională și dezvoltare emoțională. Terapia holistică este un tip de terapie care tratează persoana ca întreg. Acest tip de terapie intercorelează și integrează corpul, mintea, starea emoțională și spiritul, ajutându-te să te conectezi la toate părțile Sinelui tău în mod armonios.

Comandă pachetul Terapie holistică în 8 pași și învață cum să dai refresh minții tale oricând vrei și ai nevoie. Simte. Gândește. Trăiește holistic.